Zdjęcie pobraane z: <a href='https://pl.freepik.com/zdjecia/mezczyzna'>Mężczyzna zdjęcie utworzone przez cookie_studio - pl.freepik.com</a>
Kiedy mówimy o zaburzeniach z koncentracją uwagi ?
dziecko nie potrafi się skupić.
Popełnia błędy wynikające z szybkości wykonania, niedbałości, pośpiechu
Często ma problem, by usłyszeć co się do niego mówi
Trudnością jest siedzenie przy żmudnym zadaniu lub przed dłuższy czas w jednym miejscu
Ma problem z organizacją czasu i miejsca pracy
Szybko się rozprasza
Gubi przedmioty
Zapomina o różnych rzeczach
Przerywa wykonywanie długich zadań
Ma tendencje do słomianego zapału
Odkłada lub zwleka z wykonaniem zadań wymagających monotonni, lub wysiłku intelektualnego
Czego objawem może być problem z koncentracją uwagi ?
Ważne jest aby dziecko było wyspane, najedzone - czyli zaczynamy od zaspokojenia najbardziej podstawowych potrzeb fizjologiczny.
Problem z koncentracją uwagi może wiązać się z
przeżywaniem emocji - lęku, strachy, smutku, czy frustracji
Może być objawem ADHD ( zespołu nadpobudliwość psychoruchowej), niskiej samooceny czy chorób neurologicznych
Wynik trudności z uwagi na sytuację rodzinną, rówieśniczą
Przebodźcowanie
Zmęczenie
Jak sobie radzić? Wskazówki do pracy:
rób przerwy gdy zadania są trudne i nużące. Dziel długie zadania na etapy
Ucz organizacji wprowadzając kalendarz, notatki
Proś by dziecko powtórzyło co usłyszało, niech czyta na głos
check listy - czy wszystkie zaplanowane zadania zostały wykonane
W celu lepszego skupienia uwagi ucz dziecko podkreślać tekst jaskrawymi kolorami, zakreślaczami czy karteczkami kolorowymi
Zadbaj o przestrzeń - miejsce do nauki nie przy oknie bo to rozprasza, najmniej rzeczy na biurku,
Czasem włączenie cichej muzyki lub założenie słuchawek spowoduje zagłuszenie rozpraszających bodźców, hałasów
Chodzenie przy nauce po pokoju i czytanie na głos wspomaga koncentrację uwagi oraz zapamiętywanie
Jak trenować uwagę?
Puzzle
Memory
Gry planszowe : Bystre oczko, czego brakuje, układanki przestrzenne, przewlekanki,
Rysowanie po cyferkach
Haft szydełkowy (naklejanie diamencików w odpowiednie miejsca )
Łączenie kropek
Wykreślanie słów
Układanie wg wzoru
Labirynty
Bierki
Zabawy w ciepło- zimno (chowamy przedmiot i prosimy by dziecko go odnalazło)
Treningi uwagi- EEG-biofeedback, Trening Tomatisa
Zachęcam do ćwiczeń uważności - uważnego jedzenia, obserwacji kolorów na spacerze, skupieniu na dźwiękach, zapachach, dotyku.
Zachęcam o ograniczenia ekranów-tabletów, telefonów i telewizji.
Ważne by nie karać dziecka za problemy z uwagą- należy się jemu zrozumieniem sparcie i szacunek oraz pomoc w trenowaniu lepszej koncentracji. Daj sobie i dziecku czas...
Powodzenia !
Dla zainteresowanych podeślę przykładowy trening koncentracji uwagi. Proszę o e-mail :rzeszowpsycholog@interia.pl i zapraszam do polubienia i obserwacji Facebooka-Centrum Kreatywnego Rozwoju Kamila Stefanik
Pozdrawiam,
Kamila Stefanik
Centrum Kreatywnego Rozwoju
Comments